was meinen Schlaf verbessert

guter Schlaf

Wenn der Schlaf beeinträchtigt ist, ist eigentlich der ganze Tag gelaufen. Schlimm, wenn man davon chronisch betroffen ist, wenn der Nachtschlaf also dauerhaft gestört ist. Es gibt viele Maßnahmen, die man ergreifen kann um Besserung zu erlangen: Schlafumgebung, Schlafkomfort, die Bedingungen (z.B. abgedunkelter Raum, keinen Lärm, uvm). Aber was, wenn all die gängigen Ratschläge nicht helfen? Ich bin seit 20 Jahren auf der Suche nach Besserung für meinen schlaflosen Nächte. Die kohlenhydratarme Ernährung hat mir auch diesbezüglich weitergeholfen, aber leider nicht vollständig. Nun  habe ich aber endlich etwas gefunden, was mir hilft… Darüber berichte ich im heutigen Video: “was meinen Schlaf verbessert” weiterlesen

Wassereinlagerungen bei Fibromyalgie

viel Wasser bei Wassereinlagerungen

Wassereinlagerungen bzw. Ödeme sind bei mir immer mal Thema, wenn auch eher als Randerscheinung. Ich habe es immer so hingenommen, als “Nebenerscheinung” der Fibromyalgie. Abgesehen davon habe ich nicht so häufig damit zu tun. Manchmal sind die Füße und die Knöchel etwas eingelagert, meistens aber nicht. Nun bin ich heute morgen schon mit Ödemen aufgewacht! Füße und Knöchel sind eingelagert, es drückt, brennt und spannt. Morgens kenne ich das eigentlich gar nicht. Im Video liefere ich eine mögliche Erklärung dafür. “Wassereinlagerungen bei Fibromyalgie” weiterlesen